רגישות ללקטוז – פתאום באמצע החיים, התסמינים והטיפול

הרבה אנשים סובלים מרגישות ללקטוז אך לא תמיד מודעים לכך, למרות אי נעימות בבטן, נפיחות וגזים. הרגישות יכולה להופיע גם באמצע החיים וחשוב להתנהל בהתאם (כתבה מאתר DOCTORS)

אם פעם רגישות ללקטוז היתה נחלתם של מעט מאוד אנשים, הרי שכיום ריבוי האנשים הסובלים מרגישות ללקטוז או מאלרגיה לחלב גרם למצב שבמסעדות ובבתי קפה רבים ניתן להזמין מנות נטולות גלוקוז, והשיח בנושא מוכר ומובן. מהי רגישות ללקטוז, האם זה יכול לקרות לכל אדם באמצע החיים והאם יש לכך תרופה?

מהי רגישות ללקטוז?

רגישות ללקטוז היא אי סבילות לחומר הנקרא לקטוז - סוכר המורכב מגלוקוז וגלקטוז ונמצא בחלב (כולל חלב אם). התגובה מתרחשת במצב שבו המעי הדק אינו מייצר מספיק אנזים עיכול הנקרא לקטאז ותפקידו לפרק את הלקטוז במזון ולסייע לספיגתו בגוף.

רגישות ללקטוז - תסמינים שכדאי לשים לב אליהם

לא מעט אנשים בארץ סובלים מבעיית אי סבילות ללקטוז, כשחומרת התגובה שונה מאדם לאדם. הרבה אנשים לא מודעים לכך וחושבים שכאבי הבטן ואי הנוחות הם פשוט חלק מהחיים, כתוצאה מהאוכל שהם אוכלים או כל סיבה אחרת שהם מעלים בדעתם.

אולם, מעט תשומת לב ואבחון עצמי לפי התסמינים הבאים יכולים לעזור לרגישים ללקטוז כי ברגע שיש אבחון, קל לטפל, להימנע ממאכלים מסוימים או ליטול כדור שעוזר להסדיר את פעולת פירוק הלקטוז. התסמינים לכך שאתם סובלים מרגישות ללקטוז יתחילו בדרך בין חצי לשעה לשעתיים אחרי שתצרכו מאכלים או משקאות הכוללים לקטוז. לכן כדאי לשים לב אם אחד מהסימנים מתרחש בשלב זה:

• שלשול

• בחילות

• הקאות

• התכווצויות בבטן

• נפיחות

• גזים

סוגי רגישות ללקטוז

• רגישות ללקטוז מולדת - התינוק נולד עם חוסר יכולת לעכל לקטוז.

• רגישות ללקטוז עקב הזדקנות הגוף וחוסר יכולתו לשחרר מספיק אנזימים כדי לעכל את הלקטוז

• רגישות ללקטוז עקב שינויים בגוף עקב מחלה או טראומה קשה.

הקשר בין רגישות ללקטוז לעייפות

האם אנשים שרגישים ללקטוז סובלים מעייפות יתר, או שהרגישות הזו היא רק תירוץ לשנ"צים ארוכים? ובכן, עייפות כרונית, שאיננה קשורה לחוסר שינה, יכולה להיות סימן ראשון לאי סבילות למזון, גם או רק ללקטוז. הסיבה: הגוף מנצל את מאגרי האנרגיה שלו כדי להתמודד עם חוסר היכולת שלו לעכל לקטוז, מה שלא מותיר הרבה אנרגיות לאחר התהליך. אגב, לפעמים התהליך קורה בלילה, מה שמייצר הפרעת שינה ומשפיע עוד יותר על העייפות הכרונית.

רגישות ללקטוז מייצרת כאבי בטן

כאשר קיים קושי לייצר לקטאז, הלקטוז לא נעכל כראוי ומצטבר במערכת העיכול, שם הוא מתפרק על ידי חיידקים לחומצה לקטית, פחמן ומימן. הפירוק החיידקי הזה אחראי על תחושות לא נעימות כמו נפיחות, גזים ובחילות, תסמונות כמו שלשולים והקאות וגם כאבי בטן. חשוב לציין כי יש כדורים שעוזרים בדיוק לזה ופשוט צריך לקחת אותם לפני שאוכלים או עלולים לאכול או לשתות לקטוז.

להמשך הכתבה באתר DOCTORS